银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病，在皮肤上形成鳞屑以及伴随红肿、瘙痒等症状。瘙痒是银屑病患者最常见且最烦恼的症状之一，瘙痒严重时会影响到患者正常的睡眠和生活质量
银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病，在皮肤上形成鳞屑以及伴随红肿、瘙痒等症状。瘙痒是银屑病患者最常见且最烦恼的症状之一，瘙痒严重时会影响到患者正常的睡眠和生活质量。
银屑病患者因病痒难忍而不能睡觉很正常。通常情况下，这是因为严重瘙痒导致的。银屑病患者的表皮角质细胞通常生长得很快，形成鱼鳞状的鳞片，同时皮肤也脱落得更快。因为这种失调，银屑病患者的皮肤可能不再能够很好抵抗感染，其引起的皮炎是最令人烦恼的症状之一，此时皮肤会变得发红、发热、干燥和瘙痒。对于那些严重瘙痒的患者来说，他们会发现自己越来越难入睡，并因为瘙痒而被迫长时间地不停地抓挠表皮，而这只会使情况更糟。在这种情况下，银屑病患者怎么能享受到好的睡眠呢？
首先，最重要的是管理好病情并尽量减缓症状。对于银屑病患者来讲，此举极其重要，因为这很大程度上是导致瘙痒的罪魁祸首。当皮肤过度干燥时，就会出现瘙痒的情况。因此保持皮肤湿润是至关重要的。使用温水洗澡，但不要让水太热或太冷。用柔软的毛巾轻轻地擦干皮肤，接着立刻使用一些激素类外用药或者滋润型的外用药剂镇定皮肤。轻轻地涂抹上保湿剂也是缓解瘙痒的好方法。
其次，饮食习惯也应得到优化。爱吃海鲜、红肉、甜食、油炸食品和酒等的人，银屑病患者应该尽可能减少这些食品的摄入。试图多摄入新鲜的蔬菜和水果并补充维生素D，因为缺乏维生素D是导致银屑病发作和恶化的原因之一。
最后，银屑病患者也可以使用各种方法来缓解瘙痒和帮助入睡。例如在晚餐后加入泡浴粉，泡浴15-20分钟后用清水沖洗干净，再擦干即可。保持室内湿度和温度，穿贴身、柔软、透气的衣服也有帮助。使用低敏感性的护肤品和轻柔的清洁剂也值得尝试。出现瘙痒时，可以尝试使用冷敷和换装、使用湿敷布覆盖患处。如果以上做法都不能解决问题，就必须看医生了，你的皮肤病专家可以给你进一步的治疗建议并帮助你恢复睡眠。
